【健康資訊】
軟化食物有五招 長者備餐難不倒
彰化縣衛生局舉辦「軟化食物有五招 長者備餐難不倒」記者會。此次活動旨在提升民眾對質地調整飲食的認識,鼓勵大家將食物軟硬度檢測方法及軟化技巧融入日常備餐,進而促進高齡者的飲食健康。
營養師分享了五個簡單的軟化食物技巧,幫助牙口不好的長者安心享用美食。第一招,全榖雜糧先浸泡、根莖切塊好烹調;第二招,豆魚蛋類較軟嫩、肉類捶打好咀嚼;第三招,嫩葉瓜類優先選、蔬菜切短好煮熟;第四招,當季水果挑成熟、軟嫩可口又多汁;第五招,堅果種子打細碎、磨粉沖泡最對味。
衛生局希望透過此次活動提升民眾對質地調整飲食的認識,讓民眾實際應用飲食質地調整技巧於平日餐食準備,以促進高齡者的飲食福祉與營養健康。未來,衛生局將持續推廣健康飲食理念,以提升民眾的健康意識。
以上新聞由中部廣播提供
更多新聞
■ 回中部廣播首頁■ 客戶服務專線:(04)7567005 ■ 傳真:(04)7567381■call in:(04)7570899
中部調頻廣播股份有限公司Chungbu Broadcast Co.,Ltd.FM91.9 彰化縣和美鎮彰美路六段19-9號9樓
Copyright © 1994~2011 Chungbu Broadcast. All Rights Reserved E-mail: fm0919@ms33.hinet.net